Perché mio figlio suda di notte?

Molti bambini hanno episodi di sudorazione notturna ed è un disturbo fisiologico. I piccoli, mentre dormono, trascorrono più tempo nel sonno REM, una fase di sonno profondo, rispetto agli adulti e ai bambini più grandi. Durante questa fase, la loro frequenza cardiaca aumenta, il che li rende più inclini a una forte sudorazione notturna. Sempre i piccoli hanno anche un sistema nervoso immaturo, il che significa che non sono in grado di regolare la temperatura corporea così come i grandi.

Ciò significa che di notte possono sudare con facilità, soprattutto se l’ambiente è caldo, o se hanno la febbre. Ci sono bambini che sudano principalmente solo nella testa e bimbi invece che si ritrovano completamente bagnati.

È comune anche la sudorazione localizzata sui palmi o sulle piante dei piedi: queste aree contengono la più alta percentuale di ghiandole sudoripare nel nostro corpo. É importante però segnalare questi episodi al pediatra di famiglia quando non ci sono sintomi evidenti.

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Perché si suda?

Il meccanismo di sudorazione è molto importante, perché serve al corpo per abbassare, attraverso la produzione di sudore, la temperatura corporea e a disperdere l’eccesso di calore. É il nostro sistema di termoregolazione ed è quindi normale quindi vedere il bambino sudare quando fa caldo, l’abbigliamento è eccessivo o magari ha appena fatto una corsa.

Le cause della sudorazione notturna nei bambini

Sudare di notte è un evento comune e può essere scatenato da diverse cause :

• La stanza è troppo calda
• La biancheria da letto del bambino troppo spessa.
• Il pigiama è troppo caldo o realizzati in un materiale non traspirante come il poliestere.
• Il bambino può avere un'infezione che causa febbre (dall’influenza alla mononucleosi)
• Ha mangiato del cibo piccante o difficile da digerire
• Iperidrosi idiopatica. L'iperidrosi idiopatica (chiamata anche sudorazione notturna idiopatica) non ha una causa nota, ma fa sudare eccessivamente bambini e adulti anche quando non c'è una ragione apparente.

Tra le cause non comuni invece possiamo trovare:

• Cancro. Una delle cause più gravi di sudorazione notturna è la leucemia o altri tipi di cancro, ma anche il linfoma
• Sindrome delle apnee ostruttive del sonno (OSAS)
• Terrori notturni
• Diabete infantile: patologia endocrinologica caratterizzata da alterati livelli di glicemia
• Ipertiroidismo: un eccesso di ormoni tiroidei
• Cardiopatia congenita

Quando la sudorazione notturna deve preoccupare?

Nella maggior parte delle volte, la sudorazione notturna è fisiologica, ma in alcune occasioni può indicare un problema lieve e temporaneo come una condizione medica più grave. Ad esempio, se nostro figlio ha un raffreddore o un'infezione, potrebbe sudare di più mentre il suo corpo lavora per combatterlo.  Contattiamo il medico se la sudorazione è associata a questi sintomi:

• Febbre
• Perdita di peso
• Tosse
• Diarrea
• Russamento
• Dispnea
• Sangue dal naso
• Dolore osseo
• Linfonodi ingrossati
• Dolore in un'area specifica
• Qualsiasi altro sintomo di malattia

Come non far sudare i bambini di notte

Per ridurre la sudorazione notturna del bambino, in assenza di cause patologiche, possiamo seguire dei facili consigli:

• Mantenere la camera da letto a una temperatura fresca  (non dovrebbe mai superare i 20 °C)
• Usare pigiami in fibra naturale e adatti alla stagione
• Utilizzare lenzuola traspiranti. Per i bambini piccoli si consiglia il sacconanna.
• Evitare di fargli praticare esercizio troppo vicino all'ora di coricarsi